闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。
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$ p2 r; C; N, r' K4 P7 S* [1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。8 F6 w; D5 u7 F: F8 H! O* R0 c! a
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2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。9 [! x; x X2 b% C$ z0 T
7 A6 v0 |% w6 R i5 e |3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。; ^7 p& t4 T8 A& Q" Q! u
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4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。
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1 S( Z% b, H, y. \: Z5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。
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8 [3 o8 D8 s7 J: T6 U8 l* G6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。- {5 A* H8 C# I$ R& I8 ]- G
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7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |