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1 低盐控血压7 |) P7 H1 b0 {6 l
每天盐＜5g，不吃腌菜、腊肉、咸菜、加工肉，少酱油味精。+ s M0 _/ B! x
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2 低脂稳血脂
4 k( s5 ?% R5 ]9 T7 R$ V7 \7 Q C4 W9 h少油、去肥肉皮、不喝浓汤浮油；多用蒸、煮、炖，忌油炸红烧。 M2 Q# S/ A4 a Z8 I2 I. Z8 Y
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3 优质蛋白不能少
/ a( F/ b! M" I0 V& |3 J鱼、瘦肉、蛋、低脂奶、豆制品，软烂好吸收，防肌肉流失。" t7 z$ P% G3 b9 l' i* Z
8 _+ [& y. e$ Y; L$ h$ l4 主食粗一点、少一点
. S5 ^$ ^) Q# q! c7 o' h杂粮替代部分白米白面，七八分饱，避免体重过快上涨。
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5 多蔬菜、清淡烹饪6 M! U; B' b% G/ M/ `# ]. g
绿叶菜、瓜茄类为主，少刺激、不辛辣，帮助通便降压。, y) w* c0 L! g9 I; W# d! g
* k/ M' {$ p1 d6 少食多餐，不饿不撑 X. z6 k& m: k
防血压波动、防血脂骤升，也更适合化疗后肠胃。
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/ r# M$ Q B: B. A# H7 戒烟限酒、多喝水
$ L1 C/ x5 }3 O# H$ }0 Z n不喝浓茶咖啡，少量多次喝温水。( i# j9 |& v' e/ i
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提升卡
置顶卡
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千斤顶
显身卡
