马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
昨天跳舞老师要求压肩，我完全压不下去，今天还在痛。伏案工作久了肩颈就会出问题。平时简单的运动没觉得有什么，现在跳舞必须做压肩开胯这些动作，一压才知道自己的痛处。别人开叉是180度，我才90度就很痛了，实实在在的差等生。
1 i2 R# ~2 ^1 b8 Q3 _
7 s2 B M" M% a0 c8 x尽管我这样的基础，刚刚才跳一周，昨晚老师为我们录制了一支成品，简单的TB秀不是钢管舞。一天天看到自己的进步更有信心继续练下去。
1 l! @4 G( m4 t2 i; J$ S5 N* P% s/ T# ]
为节约手机空间，我把老师录的舞蹈视频全都上传到我的抖音小号来储存，等过一年再和今天的自己比较，明天的自己比今天的自己更好。
. A' T; g) ?- A4 d( F" Z0 N" O- c, \! R/ D# i' q
单位疫情值守卡点8天轮一轮，今天又轮到我了。我昨天看天气预报说最高温度25度，觉得这温度还好不冷不热的，只穿了一件薄开衫，没想到下雨又降温，再查天气预报今天最高气温只有21度了。2 B; D# V6 I3 z3 y+ I; q# x" ?% a( L
# b5 Q1 ]# T" G2 W+ a$ d: d t我坐在值勤点上，冷风嗖嗖的吹，吹得我瑟瑟发抖。最后我们一起值守的同事让我先走，真要守完时间估计会被冻感冒。这两天降温太厉害，前两天30度，后天只有12度，真是冻人的节奏，收拾好的冬装又得拿出来了。
: P1 D- v% @" c, r5 k: B$ S' L3 C& H! h
共读《改写一生的迷你课程》第3课：只要放下攻击的念头，我就能由眼前的世界脱身& ?' q: O6 X U
1 |2 F6 N- [' r/ V& {2 \1 f
今天，我终于认清了，我的攻击念头其实是在攻击自己。
) e! i$ P5 Z/ i X0 d- y
+ M, Z9 t8 v u" N4 C当我以为反击回去才能如愿以偿时，愿我莫忘，第一个受到打击的永远是我自己。; ^: {- C" `) r8 Q! w7 G2 m+ R( |
# ?: U J5 g2 \
今天，我不想再伤害自己了。 K% H# J/ {- B. r6 N
& f9 Q+ G5 s+ D6 R
这一整天，当我又起了攻击念头而伤害自己时，我坚定地告诉自己：
) s( S* c' t+ r" @1 d+ T9 d9 Y* A8 I6 U1 p3 h, C
此刻，我只想要心灵的平安。( m* b% B6 }3 o8 P+ ^' k* z
) I; L2 X3 v$ N, u7 g, {我乐于放下所有的伤人念头，选择平安。
5 B4 ^2 T8 {' K2 {2 O3 s5 g8 r) ~+ G- n8 M$ `8 ?
: f% ?7 j, k- t' j4 H7 x( N( E: k. `
$ ]1 L- H0 D8 A7 R" p
. r2 g' j0 S2 \* [. r" W0 u( c# v; w `# B
|
7 C) B) b% e% }
o, S6 H* ^2 K, i& I
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
