抗癌日记第468天

昨天跳舞老师要求压肩，我完全压不下去，今天还在痛。伏案工作久了肩颈就会出问题。平时简单的运动没觉得有什么，现在跳舞必须做压肩开胯这些动作，一压才知道自己的痛处。别人开叉是180度，我才90度就很痛了，实实在在的差等生。
) I% y/ ^) ]4 d  [8 N, E# v
尽管我这样的基础，刚刚才跳一周，昨晚老师为我们录制了一支成品，简单的TB秀不是钢管舞。一天天看到自己的进步更有信心继续练下去。

; L2 B  G! j/ `) S; G: K0 \6 W' K为节约手机空间，我把老师录的舞蹈视频全都上传到我的抖音小号来储存，等过一年再和今天的自己比较，明天的自己比今天的自己更好。

/ R$ F% p6 G5 p! g1 T( r* s单位疫情值守卡点8天轮一轮，今天又轮到我了。我昨天看天气预报说最高温度25度，觉得这温度还好不冷不热的，只穿了一件薄开衫，没想到下雨又降温，再查天气预报今天最高气温只有21度了。

我坐在值勤点上，冷风嗖嗖的吹，吹得我瑟瑟发抖。最后我们一起值守的同事让我先走，真要守完时间估计会被冻感冒。这两天降温太厉害，前两天30度，后天只有12度，真是冻人的节奏，收拾好的冬装又得拿出来了。

0 E# c! Z# d& }  a3 q+ ~5 i  n4 k# x3 o共读《改写一生的迷你课程》第3课：只要放下攻击的念头，我就能由眼前的世界脱身

* }9 Z) t! l% r& c) H0 g# Z今天，我终于认清了，我的攻击念头其实是在攻击自己。
: C1 p2 G+ D  y6 e8 ~# j
; O( S3 C2 \' s' y当我以为反击回去才能如愿以偿时，愿我莫忘，第一个受到打击的永远是我自己。

" x4 c; \. y% a# P* y# `  ^今天，我不想再伤害自己了。
% e, y0 Y& X# J2 y2 B  t
这一整天，当我又起了攻击念头而伤害自己时，我坚定地告诉自己：
6 }6 J5 y2 q% G2 v% `
此刻，我只想要心灵的平安。

5 R* P6 x- S; W' X% x我乐于放下所有的伤人念头，选择平安。
% z$ N' G2 w+ _7 t6 i4 M6 U

                               
登录/注册后可看大图

" _8 y* y& k; c/ s' d7 ?  Z                               
登录/注册后可看大图

' p$ h" d6 r* Y  j5 Z                               
登录/注册后可看大图

% O6 A$ M) v# A% T& I* C

来自苹果APP客户端