情绪小白训练营day3作业

B、B、B、D、B

1、以偏概全
2 q9 l5 h; |& S" E- N" C2、非此即彼
3 Z) ]7 j  t' l3、妄下结论
3 r5 C0 f$ N6 G8 _7 z7 {; P4、情绪化推理
/ e# Q6 ?  r$ U, Y& M5、想当然
6、否定正面思考
/ a8 _3 N9 w" w" ?7、自我责怪

翻看前两天的作业，觉察自己是否有不合理信念？是什么

. e7 Q# J6 e- e2 H4 b, G" O, X翻看第一天的作业：是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法，对我工作的否定与不满。
' Q: w- m  Y/ H2 |7 p4 L1 g4 w1 a翻看第二天的作业：是情绪化推理。认为爷爷太自私了，现在回想也许是爷爷累了需要休息了，但是我没有站在他的角度考虑他。
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