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时间：上周8 W* E: G; g9 J! F
事件：被相亲对象拒绝
* q8 x- x7 |* e4 c: ^( s认知1：既然初次见面彼此有好感且初步判断三观一致，为什么他就不能尝试接触一下呢？
" f4 |% t) h0 j( i+ w b, u情绪1：失望、伤心、沮丧. o W: t$ t2 |8 t2 j! N! G! @
行为2：等了几天，手机安安静静没有信息和来电，于是永久删除了。
" D2 ~4 Y, E- q. m认知2：由于经历和受教育程度等多方面原因，人和人的观念、习惯等本就不同，我比较偏校园派，他社会化程度高，造成我俩认知不同。0 D; g& M- a5 L9 c
情绪2：释然
0 x: g* d3 _) }# m行为3：反思自己的优缺点，安抚并陪伴自己的情绪，有意识学习完善自己的思维和行为。
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提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
