心灵工坊 | 能控制我们的，都是我们不了解的东西

- [. M# L4 W  ^6 X4 c4 E5 v$ q作者：月夜青衫

不管在生病前还是生病后，你是否有过这样的困惑，外界的只言片语常常会触动自己敏感的神经，时而悲哀时而愤怒，时而感觉到挫败，时而感觉到恐慌，尤其是作为肿瘤患者和家属，更像是在胸口压着一块巨石，明明有很多事情等着你去处理，却一点也提不起力气，每天都觉得累到要瘫痪，躺在床上，回头想想，又不知道自己真正做了些什么，在乏力和追悔里结束一天，焦虑的情绪，疲倦的身体，当出现这些问题时，你是否想过这两者之间的联系。

我们每个人都有情绪，我们也在生活里不停地表达着自己的情绪，可是要是真正让我们解释“情绪”的时候，大概很多人都会有点不知道从哪说起。
- b# u0 k) _7 F- I2 |6 c
" p( K# L+ u* d从心理学的角度来看，情绪和我们的身体是密不可分的。

' \8 ]% k, W1 u: T: ^, o1 F举个例子，讨论癌症时，有一个会导致炎症物质过度生产的原因很少被提及：持续不断的无助感、挥之不去的绝望感。“压力激素”皮质醇和去甲肾上腺素（俗称“或战或逃激素”）的分泌量会伴随这些情绪状态而发生改变。为了使身体做好准备处理可能出现的伤口，这些激素会在一定程度上刺激炎症物质的分泌，以备修复组织之需。同时，这些激素也是已经形成但处于潜伏阶段的癌性肿瘤的养料。
3 G& d6 C9 F9 W( u: S, A
大部分人一般认为情绪是天生的，很自然就有情绪和反应了，所以一般对情绪不够重视。但是情绪和情绪的表达方式其实大部分都是后天养成的。
0 O/ y6 ~2 b/ Q2 N! d
% m: W6 P- j6 S: A2 s0 K本期心灵工坊直播邀请到了，非常有实战经验的情绪课专家周祉汐老师，为大家科普情绪和身体“一荣俱荣，一损俱损”的共生关系，除了放疗，化疗，靶向等常规治疗之外， 调动身心来建立一个长久的抗癌机制是非常有必要的。

能控制我们的，都是我们不了解的东西，让我们本期跟着周老师的脚步一起解读情绪背后的价值。

: @  D& |. q( R& g; P

有需要的病友（家属）可以扫描上方二维码添加小助手微信号加入心灵工坊群。

主讲嘉宾

6 H) `3 q) g! e. g2 V1 ^2 b6 X& y

主持人

4 p7 Z& y& p( n/ x  d

) C0 F! J+ M$ y3 ]+ M

直播主题

5 w; e' M$ Q- \' \2 {

如何与身体和解

直播大纲

7 `# y4 E7 T' X5 H( J2 y情绪管理是每个人的必修课

5 ]/ x! t: c! j% x真正能够填满的只有我们自己的内在力量

如何通过情绪和自己的身体和解
( }5 ]& i) b) Q' K
实战案例解析

直播时间

, X+ @7 I; f" g

2021年11月07日，19：00-20：30

直播地址

扫描上方二维码 ，进入直播间观看直播！

如您有任何问题希望与主讲嘉宾进行交流，敬请在下方留言区或与癌共舞直播间讨论区留言提问。主讲嘉宾将选取其中具有代表性的问题加以解答。

互动有奖

! I# [. d8 }! V- G- q- L参与直播课程并在直播结束后，在与癌共舞论坛发帖，即有机会获得本期推荐图书。

详情请见下图

7 q7 T- I% V/ P

公益课程时间表

+ ^- \0 S. l" A( u2 [+ l" r- K
往期精彩
, J5 k4 |4 m* b: N/ E3 z; G

心灵工坊 | 打不倒我的，终将使我更强大！

心灵工坊 | 这世界上所有的疾病，都是情绪打了败仗

心灵工坊 | 积聚的压力，终将化身一场免疫风暴

身体生病了，大多数人都知道需要去看医生，需要救，但是情绪的异常、心理的疾病，大家都会尽量隐藏，觉得那不一定是病，可能只是心情不好，咱们论坛能够做这一系列关于心灵和心理的工坊真的是太棒了~