马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
事件:前两天我跟我的父亲发火了,因为一盒蓝莓找不到了,一盒蓝莓20元,我觉得好贵,但因为是抗癌食物,我就一定要买来给爸爸吃,我相信一定会有作用。我每天下班会去超市买点酸奶或者蓝莓芦笋或者熟食,然后回家。我没有车,就是坐地铁,说实话,有时候从超市提着一大堆东西挤地铁挺累的,但我觉得这是我能帮助爸爸抗癌能做的一点事。那天我回家后,本来心情挺好,吃完饭我突然想起来蓝莓我要挑一挑,怕有坏的,我发现少了一盒蓝莓,就问爸爸,我的语速很快,爸爸看着我,说话特别慢,我就立即不耐烦,他居然不记得今天吃了一盒还是2盒蓝莓,我就更加不耐烦了,我说你的脑子这么不好使吗?到底吃了几盒蓝莓?爸爸没说话,我转身就走了。我心疼那盒找不到的蓝莓…
5 Q9 W3 f6 {) A) O9 E8 Q7 c* s5 y: h! |% Q8 X
情绪:着急6 g8 k0 c+ y2 N$ F. v0 [0 J3 F6 q
: T; K) E6 z" }0 ~+ E, U$ A
想法:我每天上班,下班去超市,回家还要检查冰箱有没有坏的东西,爸爸从来不主动自己检查下,而且让他检查我是不放心的,因为他会把稍微坏点的吃掉。我有点累,娃娃每天还不省心,5岁了每天还要喂饭,每天睡得晚,老公超级忙,在家每天工作到深夜。额,我有点累…
0 p3 R* _5 a0 G
. R, g5 E& q5 H8 G6 M, F" ^% i8 V5 o
* z# h9 H: X/ b! z3 P% s; c! k0 N! G! H
|
|
|
|
共6条精彩回复,最后回复于 2023-8-5 14:41
尚未签到
累计签到:2 天
连续签到:2 天
[LV.1]初来乍到
尚未签到
5岁了让自己吃饭吧,能吃多少吃多少。# e) d7 x9 p+ r$ ?1 s! ?" Y
要求低点,日子好过。 |
|
|
|
尚未签到
诗言老师的点评
/ E# g4 t3 }$ t/ l6 v! U: O事件:前两天我跟我的父亲发火了,因为一盒蓝莓找不到了。一盒蓝莓20元,+ P* u* I( m* K3 L: G& k
这是观点、想法、认知:我觉得好贵,但因为是抗癌食物,我就一定要买来给爸爸吃,我相信一定会有作用。3 Z f! [* f' f$ W: R
! H" k2 ]8 d( t5 |这是事件:我每天下班会去超市买点酸奶或者蓝莓芦笋或者熟食,然后回家。我没有车,就是坐地铁,
0 g$ [$ F" e% N- ~. w
4 L7 R% A; n) b: p0 I! `这是观点:说实话,有时候从超市提着一大堆东西挤地铁挺累的,但我觉得这是我能帮助爸爸抗癌能做的一点事。那天我回家后,本来心情挺好,1 ^0 L) g9 S1 b+ M2 F& p
6 D8 [9 w' n4 G. a这是事件:吃完饭我突然想起来蓝莓我要挑一挑,怕有坏的,我发现少了一盒蓝莓,就问爸爸,我的语速很快,爸爸看着我,说话特别慢,我就立即不耐烦,他居然不记得今天吃了一盒还是2盒蓝莓,我就更加不耐烦了,我说你的脑子这么不好使吗?到底吃了几盒蓝莓?爸爸没说话,我转身就走了。. V% a: |, D3 E
2 m& G- o/ [+ B% [这是观点:我心疼那盒找不到的蓝莓...& k- _8 o" J6 I r! t! n- {) P
- a3 }+ S* H6 [4 u
情绪:着急
, n0 Y/ i _& a(这里面还有很多的情绪,比如担忧、气愤、疲惫感、烦、等等等等)* y( \$ D/ J" ~8 L6 E ~/ g
4 A: `# J0 J0 Z. y$ @
想法:我每天上班,下班去超市,回家还要检查冰箱有没有坏的东西,爸爸从来不主动自己检查下,而且让他检查我是不放心的,因为他会把稍微坏点的吃掉。我有点累,娃娃每天还不省心,5岁了每天还要喂饭,每天睡得晚,老公超级忙,在家每天工作到深夜。额,我有点累..
2 F. r' ?! T" K: _1 M2 X7 n- x7 y- \: m( [' [3 ?/ x2 L1 q
@礼物 陪父抗癌15个月 病情稳定 还得练习呀。区分事件、情绪、想法是我们了解自己的第一步。
8 M5 x+ V/ [6 L0 Z! W
0 y6 A% v @) W# F5 C加油哦! |
|
|
|
累计签到:2 天
连续签到:2 天
[LV.1]初来乍到