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本帖最后由 cicia 于 2021-11-29 18:39 编辑 X9 I' i" o+ o3 A' T
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11月28日三餐：
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" z4 W3 n; L# C" l+ c* W9 g早餐：黄豆薏米坚果豆浆，玉米猪肉蔬菜饺子，燕麦香蕉葡萄干烤饼，卤牛肉，煮鸡蛋，拌菠菜，蒸苹果，猕猴桃，海苔花生，小咸菜。, n9 m/ r$ z1 V/ d
5 f5 G2 Q3 P' `午餐：红豆薏米莲子米饭，拌茼蒿，小黄鱼炖金针菇和豆腐，夹心海苔，烤地瓜，无糖酸奶。
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晚餐：红豆薏米莲子米饭，猪肘，小黄鱼炖金针菇和豆腐，紫菜萝卜丝玉米粒汤。& h1 ^1 s% H6 ~3 ^$ p3 N4 {0 U5 K
11月29日三餐：: b8 V q0 w8 q" |
) R# _5 K4 C; ]9 B6 M! |4 h早餐：黄豆薏米坚果豆浆，煮鸡蛋，卤牛肉，小黄瓜，烤地瓜，果冻橙，自制烤饼：燕麦+玉米粉+牛奶+鸡蛋+葡萄干+芝麻粉。
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午餐：大米小米饭，蒸玉米，蒸芋头，清炖巴沙鱼，炖平菇，拌菠菜。4 ~8 ~ h' n; [1 G+ N. M' t* B6 U
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晚餐：大米小米饭，自制烤饼：燕麦+玉米粉+牛奶+鸡蛋+葡萄干+芝麻粉，生水果萝卜，鸭血粉丝汤：鸭血+粉丝+白菜心+香葱香菜。$ O) [( e/ B) _
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共1条精彩回复，最后回复于 2022-5-15 18:01
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千斤顶
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